强健饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区劳苦社居强健讲座行动

　　正在当今社会，强健已成为人们闲居生涯中越来越首要的议题。强健饮食与中医摄生举动保护强健的两大支柱，受到了宏大大多的合怀。为了向暮年同伙们普及中医摄生常识，劝导其筑造科学合理的饮食习俗，普及生涯质料，2024年5月22日上午，新站高新区瑶海社区劳苦社居党委、瑶海社区社工站、劳苦社居委新时期文雅实行站联袂合肥市爱邻社会事务任事社合伙发展了“强健饮食科普中医摄生讲座”主旨行动饮食。

　　此次讲座邀请合肥长兴全愈病院中医讲师连系暮年人的身体特征和常见强健题目，深刻浅出地解说中医摄生的根本道理和饮食调治的首要性。医师夸大，暮年人正在饮食上应重视养分平衡、平淡易消化，多食用富含优质卵白、维生素和矿物质的食品，如瘦肉、鱼类、豆类、奇怪蔬果等饮食。以及奈何利用中医方面的常识如适合四季、谐和阴阳，通过调理饮食、作息、运动等方面饮食，抵达巩固体质、防守疾病的主意。针对区别季候的天气特征和人体需求，医师还提出了季候饮食调理的提议。为了让暮年同伙们更好地了解和行使中医摄生常识，讲座还树立了互动合头。暮年同伙们纷纷向专家提问，如“哪些食品对血汗管强健有益？”“奈何缓解失眠题目？”等等，中医讲师耐心解答，现场氛围强烈。

　　此次行动的发展让本辖区慢性病暮年人群领悟到强健饮食的首要性，更让住户知晓奈何吃得更强健。同时，有帮于本辖区住户领悟并行使中医摄生常识，普及自我保健才华。丰盛了劳苦社居“勤暖驿家”党筑品牌，鼓吹了瑶海社区“义+益瑶渴望”任事品牌更进一步发扬，推进劳苦社居委为老任事做深做实。（文/邵婕、薛中卫）矫健饮食科普 中医摄生谈座——记新站高新区瑶海社区辛苦社居矫健谈座勾当